Cours de Pilates        

Le Pilates est une méthode d'exercices et de mouvements physiques conçue pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. 

Ce cours de mise en forme est la forme classique du Pilates. C'est un cours dynamique basé sur un enchaînement continuel des mouvements et postures. 

L'alignement du corps tel qu'enseigné en Pilates,  aide à la connexion corps - esprit.

Nous utiliserons les petits accessoires comme le power circle, petits barils, etc.

Tous les cours en Pilates sont enseignés par Julie Arseneault, diplômée de Peak Pilates, formée en ballet par Claire Duhamel, pratique les arts martiaux depuis environ 20 ans et diplômée de plusieurs écoles en yoga, Pilates et en naturopathie...