☀️Le 13 mai aura lieu l’atelier/formation sur Svādhisthāna chakra qui est le siège de la force vitale. Il est relié aux différentes émotions que l'on peut vivre, à la sexualité et aux désirs. L’inconscient y est lié. En équilibre , il apporte une grande vitalité, la joie de vivre, le magnétisme et stimule grandement l’énergie créatrice .   

Namaste 🙏🏻

🌼Réservations pour tous les cours: https://bookeo.com/centreyoga

🌺Site internet pour tous les cours: www.centreyoga.ca

Vos vœux seront exaucés pour plusieurs, la série d’ateliers sur les Chakras, avec l’enseignement traditionnel au travers les techniques en yoga, commencera dès le 18 février. On débute avec Muladhara lié aux peurs et à la confiance. Lorsqu’il est en équilibre, il apporte vitalité, calme le mental, augmente la vigueur et la concentration. Namaste 🙏🏻

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♥️Des surprises et de la nouveauté pour cette prochaine année…. nouveau cours… Yin Yang fusion … Des disciplines complémentaires s’unissent dans ce cours pour apporter une mise en forme et un bien-être à la fois physique, énergétique et mental. Ce cours, dynamique et rythmé, développe l’harmonie et l’équilibre par l’union des contraires. Il est inspiré des mouvements et des techniques du Qi Gong, Pilates, yoga, arts martiaux externes et aussi internes comme le Tai-Chi .

Les techniques de ce cours où la biomécanique du corps est importante, pourront contribuer au conditionnement physique général, au renforcement et à la tonification des muscles, à la perte de poids, à l'amélioration de la souplesse, l’endurance, l’alignement de la colonne, etc.

Il y a également une stimulation des différents systèmes lors de ces enchaînements spécifiques. (système nerveux, système digestif, circulatoire ou cardiovasculaire et endocrinien..). 

Les entraînements peuvent être adaptés au niveau de la compétence et aux capacités de chacun. 

Ce cours est dynamique et rythmé, il donnera chaud, veuillez apporter votre bouteille d’eau, matelas de sol et votre bonne humeur. Beaucoup de plaisirs vous y attendent.

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🌻Club Plein Air Yoka, activités extérieures multisports , club bénévole, (Rive-Sud et Rive-Nord) https://www.facebook.com/groups/2432037950411064/

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☀️On reprend les cours de Pilates à la Barre , avec musique… les dimanches à 10h45 , dès le 27 novembre. 

Ce cours est exécuté debout, à la barre de ballet et utilise des accessoires qui seront prêtés en classe. C'est un cours de mise en forme dynamique basé sur un enchaînement fluide et continuel des mouvements et postures. Pour ce cours, l'activation musculaire contribue à l’accélération du rythme cardiaque et le travail respiratoire plus intense améliore l’oxygénation et la circulation du sang. Ce cours donne chaud, apporter votre bouteille d’eau 😊

Le Pilates est une méthode d'exercices et de mouvements physiques conçue pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. L'alignement du corps tel qu'enseigné en Pilates, aide à la connexion corps - esprit. 

Nous utiliserons la barre de ballet horizontale, des poids, power circle...

Ce cours n'est pas conçu pour les enfants.

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Bonjour, l’atelier débutera ce samedi 18 juin, tel qu’annoncé antérieurement, vous avez jusqu’à mercredi pour confirmer votre inscription. C’est un cours à la fois théorique et pratique, avec des séances pour la pratique à la maison adaptées pour les participants. Nous apprenons dans cette formation/atelier à utiliser les bonnes techniques en yoga pour équiblibrer les éléments eau et feu (Pitta) durant la période estivale. Grâce à l'équilibre de ces éléments, on ressent de la joie, échange, capacité de pardon, confère l’intelligence, le don de l’observation, un bon discernement et aide à la concentration . Aide également à être mieux organisé, sérieux et responsable. Une chaleur constante et uniforme d’un pitta équilibré assure la persévérance, la détermination et la volonté.

Veuillez communiquer avec moi si vous avez certains questionnements sur l’atelier.

Au plaisir 

Julie 

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😊☀️😊☀️Nouveauté 😊☀️😊☀️