Centre Yoga Santé Shiva
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Pilates- Yoga

Ce cours de mise en forme combine la forme classique du Pilates et le Yoga. La répétition des mouvements est ordonnée et précise de façon à développer la force, l’endurance, la flexibilité, et l’équilibre du corps.

Ce programme complet d’exercices vise à mettre en action tous les groupes musculaires. On insistera particulièrement sur les exercices pour tonifier les muscles abdominaux et fessiers. 

Nous utiliserons à l'occasion certains accessoires comme le power circle (cercle magique), poids, ballons, bandes élastiques , etc.