Yin Yang Pilates


Yin-Yang Pilates (avec musique)


Ce cours fait l'union entre certains mouvements fluides des arts martiaux et le Pilates sur trame musicale. Le Pilates est une méthode d'exercices et de mouvements physiques conçue pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. C'est un cours de mise en forme dynamique constituée d'un enchaînement continuel. L'alignement du corps tel qu'enseigné en Pilates,  aide à la connexion corps - esprit.

Ce cours tient compte de l'équilibre des éléments en soi et des courants d'énergie qui nous habite. 

Nous utiliserons principalement un long baton de près de 5 pieds, à la fois solide et flexible à l'image de notre colonne vertébrale (Pilates-bō). 


Tous les cours en Pilates sont enseignés par Julie Arseneault, diplômée de Peak Pilates, formée en ballet par Claire Duhamel, pratique les arts martiaux depuis environ 15 ans et diplômée de plusieurs écoles en yoga et en naturopathie...



Créé par Julie Arseneault